Το δίκκοκο σιτάρι (triticum dicoccum) είναι ίσως το αρχαιότερο δημητριακό και βασικό δημητριακό της διατροφής των αρχαίων.
Ονομάζεται και "ΖΕΙΔΩΡΟΣ" (αυτός που δωρίζει ζωή). Ήταν από τα πρώτα δημητριακά ππου εξημέρωσε ο άνθρωπος. Δείγματα εκμετάλλευσής του χρονολογούνται 10.000 χρόνια πριν και έχουν βρεθεί σε ανασκαφές σε όλο τον Ελλαδικό χώρο και τη Μικρά Ασία.
Η θρεπτική του αξία είναι αδιαμφισβήτητη.
Χρησιμοποιήστε το για πρωινό ή ελαφρύ γεύμα μαζί με γάλα, γιαούρτι ή χυμό φρούτων.